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孕妈妈孕期饮食的4个误区

作者:网络采集 时间:2016-09-30 来源:http://www.25nn.cn

  孕妈妈在怀孕期间,在饮食习惯上常陷入以下4大误区。

  1.多吃苹果少吃西瓜有的孕妈妈认为多吃苹果牛产时就会顺产,有些孕妈妈甚至认为西瓜性寒,吃了之后容易流产,所以对西瓜是不闻不问。其实,这种认识是错的,苹果并无安胎特效,只能记虱慷F充维生素的作用,吃多了还容易便秘。至于西瓜,只要适量食用,孕妈妈也不会因此而流产。

  2.呕吐厉害就要多吃零食有的孕妈在怀孕初期常常呕吐不止,为了改变这种症状,有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。这种做法也是不正确的,因为酸辣口味的食物虽然可以刺激胃酸分泌,但如果长期大量食用,终会损害肠胃功能。

 

  3.多吃动物胎盘奸受胎有的孕妈妈信奉“咛什么补什么”的道理,为了安胎,于是就不惜昂贵代价四处寻找动物的胎盘。其实,动物胎盘里所含的就是孕酮,在孕妈妈先兆流产时,能够起到稳定妊娠的效果。但是过量地补充孕酮,就可能影响胎」』生殖器官的发育。

  4.补钙就要喝骨头汤孕妈妈在孕期的营养补充很重要,尤其是钙的摄入量。为此,有的孕妈妈就遵循了传统的观念,大补特补骨头汤。但喝骨头汤补钙的效果并不理想,而孕妇体内的钙不容易溶解在汤中,也不容易被肠胃吸收。所以孕妈妈在孕期要补钙,喝骨头汤不是最佳选择。>>>推荐阅读:孕期保胎,怎么做更好?


 

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